骨折患者の切実な願い。それは骨がくっつくこと。わらにもすがる思いで購入しているのが、雪印メグミルクの「毎日骨ケアMBP」という栄養ドリンクと、明治乳業の「ミルクで元気」という乳飲料。なんか、健康オタクになっている？ しかたないね、骨折患者だか…

朝晩、急に冷え込むようになりました。寒い・・・ 半纏着て、これ書いてます。 そもそも今年、秋らしい日ってありましたっけ？ 汗ばむ日が多く10月に入っても半袖のTシャツがしまえなくて、9月に来るような大型台風が上陸して、なかなか秋らしくならないなと…

今日は大変珍しいことなのですが、平日休み。家族がいつも通り家を出るので早起きしましたが、早い朝食の後は、一人でのんびり。なんだか今朝は寒かったので、久しぶりに蒸しタオルで肘を温めてみることにしました。寒いと固まってしまいそうで。 あつあつの…

今日は、朝からずっと雨降り。これでもかってくらい、しつこく降っております。 出勤前に外を見たら、ザーザー降りだったので、長靴を履くことに。歩きにくいけれど、靴の中で足がぐちょぐちょになるのは気持ちが悪いから。上に羽織るものは、秋物のコートに…

リハビリする中で、「やっぱりストレッチでしょ！」という思いを強くした私は、昼間もちょいちょいストレッチをしています。といっても決まったポーズがあるわけではなく、ちょっとした時間で思いついたことを試しています。たとえばバスの待ち時間で、肩を…

即位の礼のため祝日となっている今日は、あいにくの雨。午前中に夫（くろやぎともいう・街道ウォークの同行人）の運転で買い物を済ませ、ただいま、ブログに取り組み中。今日は、家でゆっくりする予定。 「やっぱりストレッチでしょ！」という思いがますます…

骨折して術後３日目から毎日更新しています。自分のための覚書として、そして同じような境遇の方の参考に少しでもなるかもという思いから。毎日記録すると、覚書としても参考資料としても、珍しくていいかも。 肘頭骨折、意外と情報が少ないんですよね。整形…

今週のお題「秋の空気」 秋の空気と言えば、焚火の匂い。子どものころ、父が庭掃除の後に、からの一斗缶に四角い窓を開けた中に木の枝や庭の落ち葉を入れて、焚火をしていたっけ。それを側でじーっと見ているのが好きだった。はじめはパチパチと上がっていた…

今日は夜の8時から雨予報だったのに、早々に午後2時からの降り出し。そんなぁ、きいてないよぉ・・・ 疲れていたので、一つ先の停留所でバスを降りて、ショッピングモールの中にあるス〇ーバック△に入りました。雨の中、30分歩く前に甘いものが食べたい・・…

台風一過で季節外れの暑さが戻った昨日が一転。今日は朝から冷たい雨が降っています。それに、寒いし。体調イマイチかも。 午前中に近所のスーパーへ、夫（くろやぎともいう。街道ウォークの同行者）の運転で、車で買い物に出かけました。 このスーパーの駐…

大型の台風がゆっくりと近づいています。夜中に通り過ぎるのではなく、日中をかけてゆっくり台風が移動するのは、久しぶりな気がします。おかげで、首都圏では、各種イベントが中止。狭い我が家にも、家族が5人、そろっております。すごく珍しい。 今朝は、…

昨日の「朝のホネ活」に続き、今日は「昼間のホネ活」について。 これはずばり、体を動かすことではないでしょうか？ 今週の月曜日の診察で、運動制限が緩和されたので、なるべくちょこまか動くようにしています。肘まわりだけでなく、肩を回したり、手を挙…

今日は職場の健康診断だったので、朝食抜き。 いつもどおり5時過ぎに目覚めて（20日間の入院で出来上がってしまった生活リズムです・・）、ふとんの上で、腕のストレッチと肘の曲げ伸ばしを少し。起き抜けは、肘周りがすごく固くなってしまっていて、この頃…

13761歩。今日の歩数です。足の裏、じんじん。へとへとです。間にバスをはさんだ、てくてく通勤。これから、これに慣れるのでしょうか？ 帰宅して、腫れている腕を冷し、しばらくボーッとしていました。 今日は特に変わったことはなかったので、親指サポータ…

今日は退院して初めての通院&リハビリ。 仕事帰りに寄りました。これからしばらく通うことを考えると、いちいち早退しなくていい時間にやっている上に自宅に近い(しかも帰り道)のは、本当に助かります。 院長先生の診察では、「その後、どう? 曲げ伸ばしでき…

骨休めの三連休。最終日の今日も、散歩を兼ねた買い物。近くの(と言っても800メートルくらいある)買い物スポットは、ちょっと飽きたので、1.7キロくらい離れた駅前へ。荷物が多くなると持てないから、一度自宅に帰り、再びいつもの買い物スポットへ行きまし…

こんにちは。 三連休は家で「骨休め」を決め込んでいます。仕事に行ったらまた、へとへとヘロヘロだから。 買い物くらいは行こうかなと、今日も近くのスーパーへ。そうは言っても、家から 800メートルくらいあって、結構歩くし時間もかかる。荷物、たくさん…

昨日、一昨日と仕事をして、ヘトヘトヘロヘロ。膝はガクガク、あちこち筋肉痛。今日は一日家でゴロゴロしようと思っていたけれど、少し調子がよくなったから、近くのスーパーに行きました。もちろん徒歩で(-_-;) 買い物を済ませて出てきたら、店舗の外で「骨…

職場復帰しました。結論から言うと、自分のポンコツ具合がよくわかりました。ヘトヘトヘロヘロ。 自転車通勤が出来なくなったので、自宅から徒歩25分のバス停からバスに乗り、職場の最寄り駅へ。さらに徒歩7分で到着。 自宅近くのバス停からバスに乗り、さら…